Groupe de parole pour aborder vos difficultés au travail et trouver des solutions efficaces et durables. Pour ne pas rester seul(e) face aux difficultés rencontrées dans votre activité professionnelle.
Le cadre
Si vous faites face à une situation difficile au travail
- Stress professionnel
- Surcharge de travail
- Conflit au travail
- Dépression
- Burn-out
- Harcèlement moral ou sexuel
- Etc.
Rompre l’isolement et sortir de la culpabilité
Que vous souhaitez rompre l’isolement et sortir de la culpabilité. Et oui la souffrance au travail, ça arrive à des tas de gens très bien qui ont tous en commun d’être pleinement engagés dans leur métier et d’être consciencieux !
Cet espace est un lieu d’écoute, de soutien et d’échange pour les salariés (les fonctionnaires et toute personne en situation de travail), qui rencontrent des difficultés dans leur activité professionnelle, dans un cadre sécurisé et confidentiel.
Comment cela fonctionne ?
Souvent la parole de l’autre est un miroir qui permet de mieux voir ses propres façons d’agir; chacun apporte à l’autre un morceau du puzzle pour comprendre ce qui lui arrive, cela favorise certains déclics.
Vous apprenez des expériences de chacun, cela vous aide à prendre du recul sur votre situation.
Le groupe, par sa bienveillance et sa richesse, est également un formidable espace de ressourcement. Il vous offre un espace d’expression sans peur d’être jugé. Vous pouvez y trouver des informations, des astuces et de l’entraide pour avancer. C’est un espace de réconfort et de partage.
Le groupe est un outil complémentaire au travail individuel, auquel il ne se substitue pas. C’est un support qui vous apporte une impulsion et une énergie supplémentaire.
La dynamique de groupe vous aide à vous mettre en mouvement et à trouver de nouvelles pistes pour agir et vous relancer.
Exemple de thèmes abordés
- Stress et burn-out, apprendre à repérer les signaux d’alerte.
- Les facteurs de risques pouvant mener au burn-out.
- Est-ce que je suis également en risque de burn-out dans ma vie personnelle ?
- Équilibre vie professionnelle / vie personnelle.
- Qu’est-ce que je gagne ou je perds à tenir coûte que coûte ?
- Apprendre à s’écouter et à poser des limites.
- Tirer les leçons du burn-out et éviter les rechutes.
- Reprendre confiance en soi et rebondir après un burn-out.
- Définir sa stratégie anti-stress et apprendre à prendre soin de soi.
- Souffrance éthique, sentiment de faire du sale boulot : comment se protéger?
- Apprendre à se protéger face à un manager ou un collègue toxique.
Modalités pratiques
Atelier mensuel - 2h
Groupe de 3 à 8 participants
Lieu : Nancy
Tarif : 20€ / atelier
Cycle de 3 à 4 séances
Participants fixes pendant
toute la durée du cycle
Inscription/ mail
Inscription par mail en écrivant à contact@alexa-schickele.fr ou via le formulaire de contact
Calendrier 2026
22 Septembre
20 Octobre
17 Novembre
15 Décembre
- Sauf cas de force majeure, toute séance devra être annulée 48 heures à l’avance sinon elle sera facturée.
